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秋の季節になると食べたくなるのが栗ですが、中でも栗スイーツが人気です。秋の味覚を代表する栗を使ったスイーツは、視覚、嗅覚、味覚を同時に楽しませてくれます。
しかし、栗を使ったスイーツはたくさんあるため、なにを選んだらいいか迷ってしまう方もいるでしょう。
当記事では、栗好きの方のために、カロリーは高いけど美味しいと人気の栗スイーツを調べてみました。栗好きの方は、ぜひ参考にしてくださいね。
栗好きだけどカロリーの低い栗スイーツはある？
栗は美味しい秋の味覚ですが、カロリーが低いというイメージを持っている方も多いかもしれません。
栗じたいのカロリーは高い<\h2>
栗は、他のナッツ類と同様に、カロリーが比較的高い食材です。
100gあたり約164kcalと、ご飯と同じくらいのカロリーがあります。
栗のカロリーが高い理由
栗のカロリーが高いのは、主に以下の栄養素が豊富に含まれているためです。
・炭水化物
・脂質
栗の主な成分は、炭水化物です。糖質が豊富で、エネルギー源として効率よく体に吸収されます。
さらに、栗には「不飽和脂肪酸」など美肌にいい脂質も含まれています。
カロリーは高いですが、エネルギー源になったり美肌によかったりするので、体にはいいと人気です。
カロリーを気にしながら栗スイーツを楽しむには？
カロリーが気になる場合は、一度にたくさん食べるのではなく、適量を食べるよう心がけるようにしましょう。
もしくは、少しずつ食べる（日を分けて食べる）など工夫をすれば、カロリーが高くてもそれほど心配はいりません。
また、最近のスイーツでは冷凍保存できる商品もあり、中には賞味期限が1ヶ月ほど長いものもあります。
少しずつ栗スイーツを食べたい方は、長期間保存できる商品を選ぶのもおすすめです。
栗好き必見！カロリー高いけど美味しいと人気の栗スイーツ4選
ここでは、カロリーは高いけど美味しいと人気の栗スイーツを紹介します。栗好きの方から大絶賛の栗スイーツを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
くり屋南陽軒 栗きんとん
国産の栗、砂糖のみを使用した栗きんとん。無添加なので、成分が気になっている方でも安心して食べられます。砂糖しか使ってないので、他の栗スイーツよりもカロリーは低そう。柔らかい食感なので、子供から大人まで幅広い方におすすめです。
NAKATSUGAWA 栗粉モンブラン
店舗で2時間の行列が並ぶと言われている「栗粉モンブラン」。フワフワの栗粉が、口の中でとろける感覚がたまらないと人気です。おしゃれな瓶の中に入っているので、プレゼント用に購入するのもいいですね。
くり屋南陽軒 栗柿
干し柿の中に栗きんとんが入っている和スイーツ、栗柿。干し柿はねっとりしており、栗きんとんは甘くて上品な味わいが特徴です。甘さ控えめなので、カロリーの低い栗スイーツを求めている方にもおすすめできます。
菓匠もりん モンブラン ケーキ
冷凍保存できる栗スイーツ、モンブランケーキです。栗は厳選されて最高級和栗を使用しており、上品な味わいが楽しめます。カロリーは高そうですが、冷凍なので少しずつ食べたい方におすすめです。